YOGA

JOHANNA LOZADA

 

ASHTANGA YOGA  es un éstilo de yoga dinámico, originario de India. Proviene de una interpretación de un manuscrito llamado Yoga Korunta que fue transmitido a Sri Pattabhi Jois, quien en Mysore (India) creó la escuela que es considerada la cuna por excelencia para los practicantes de Ashtanga.
 
Ashtanga significa 8 pasos/escalones
Yoga  significa Unión.
 
El alma de la práctica de ASHTANGA VINHASA YOGA es la respiración,-respiración sincronizada con el movimiento-,una danza consciente entre asana (postura) y asana. 
 
La práctica regular de ésta disciplina, logra hacer coordinar naturalmente el movimiento corporal con el respiratorio, y cuando ésto sucede, cuerpo, mente y sentimiento se fusionan, ésta técnica es el Vinhasa.
 
Cada postura tiene un punto de enfoque (Dristhi) que nos ayuda a incrementar nuestra capacidad de concentración y de hacernos presentes de manera integral mientras practicamos.
 
La práctica de Ashtanga Vinhasa Yoga genera endorfinas que a la vez nos producen bienestar emocional, ayudándonos a estirar músculos y flexibilizar ideas.
Así que vente preparado para activarte física y energéticamente.

 

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