PILATES

CRISTINA ARRIBAS

 

El Pilates es un sistema de ejercicios que fortalece y estira la musculatura. Este sistema se enfoca sobretodo en el trabajo del centro o core proporcionando un núcleo fuerte desde donde nacen el resto de movimientos de la periferia.

El Pilates es una técnica que aporta muchos beneficios en la danza como la mejora del equilibrio y de la elasticidad, mejora de aspectos técnicos, fortalece el cinturón abdominal y demás articulaciones previniendo lesiones y mejorando de la resistencia

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